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女性に多い便秘

便秘になると体に何が起こるのか

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多くの女性が悩んでいるといわれる症状が、便秘です。この便秘とは、腸内に溜まった便がなかなか排出できない状態のことです。正常な人の場合、1日にバナナ1本くらいの量の便が出ます。ですが、便秘の人の場合、何日間も全く便がでない症状が続きます。たとえ、便が出たとしても、腸内の水分が少ないので硬い便しか出ません。 便秘になると、実は体のいたるところに悪影響があります。その代表的な症状が、肌荒れです。そもそも便秘というのは、腸の中に便が長期間留まっている状態です。なので、腸の中で便の毒素が発生し、腸内の血管から有害な毒素が吸収されます。その結果、肌に毒素が届いて、肌荒れやにきびができてしまいます。 また、血液の流れが毒素で滞ることで、肩こり、腰痛が引き起こされます。その他にも、腸内が汚れることで、痔や過敏性腸症候群になることもあります。

即効で解消できる方法

便秘は、非常に苦しい症状といえます。ですが、近年、便秘を即効で治す効果があると判明した食べ物があります。それは、日本人に馴染み深い梅干しです。 なぜ梅干しが即効で効果があるかというと、整腸効果が高いクエン酸が豊富に含まれているからです。このクエン酸は、腸に届くと腸のぜん動運動を活発にしてくれます。そのため、梅干しを食べると、即効で女性に多い便秘を解消できます。 さらに良いことに、梅干しは便秘によって引き起こされた顔の肌荒れを改善することもできます。というのも、肌の新陳代謝を促す効果があるからです。梅干しは、ご飯と一緒に食べたり、野菜と一緒に食べるなど色々と調理ができます。なので、日本人にとって、即効性があり簡単に行える便秘解消法といえます。